La thérapie Individuelle
La thérapie individuelle c'est avant tout l'occasion d'une rencontre avec soi.
La décision d'entreprendre une thérapie peut être difficile car vous ne savez pas forcément ce qui vous attend et cela peut être effrayant ou bien vous pouvez vous sentir en échec de ne pas parvenir à avancer seul...
Cette décision est aussi un acte libérateur. Vous n'êtes plus complètement seul avec ce qui vous tourmente, des pistes de solutions nouvelles peuvent s'ouvrir.
Ensemble nous cherchons à mettre en conscience votre manière d'être en relation, les stratégies de défense qui vous ont permis de trouver une issue à un moment donné mais qui sont devenues inadaptées
- Vos attentes, vos peurs, vos croyances limitantes?...
- Vos conduites répétitives qui vous empêchent d'avancer?...
- Avez-vous tendance à éviter? Attaquer? Culpabiliser? Vous isoler?...
- Pouvez-vous ressentir vos désirs, besoins et choisir de les vivre?
- Comment êtes-vous en contact avec vos émotions? Les ressentez-vous? Vous débordent t-elle? Vous sentez-vous libre de les exprimer?
La relation thérapeutique nous permet d'explorer en sécurité ces parties sensibles.
Nous cheminons à votre rythme et à partir de ce qui est présent pour vous.
"L'important n'est pas de tout réussir mais de comprendre ce qui dans la situation est venu altérer votre capacité d'ajustement".
Quels changement en attendre?
"Changer, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre, c'est devenir qui l'on est et l'accepter"
Jacques SALOME
Nous cherchons à remettre du mouvement là ou il n'y en a plus.
Pour vous permettre de
- Retrouver votre capacité à choisir ce qui est bon pour vous
- Restaurer plus de confiance et d'autonomie
- Sortir des conflits avec soi ou avec les autres
- Apprendre à vous accepter tel que vous êtes
- Trouver une plus grande cohérence interne
- Clarifier ce qui est de l'ordre de votre responsabilité et ce qui ne l'est pas...
